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青岛减肥加盟告诉您节食减肥的危害
作者:黄金曲线 发布日期:2018-08-24
青岛减肥加盟告诉你节食减肥的危害
第一点:会造成基础代谢率低
刚开始减肥的人什么都不懂,他们唯一在意的就是体重器上的数字,体重减得越多越好,越快越好。这样的快速减脂只会让我们瘦体重,也会使肌肉逐渐流失,肌肉和器官就算他们不动也会帮我们消耗热量。所以流失之后会造成我们基础代谢率降低,减脂也会越来越难。
第二点:肌肉的流失
青岛减肥加盟不建议采用这种减肥方式,因为这种方式是限制自己的碳水化合物、蛋白质的摄入,又或者是加大运动量盲目会收到影响。而肌肉也会随着蛋白质去训练。如果身体长期处于这种碳水化合物和蛋白质的缺失,我们身体代谢率及激素调节就的流失,肌肉的流失对于要减脂的人来说是得不偿失的。减掉的大部分是水分,真正的脂肪侧少。
第三点:造成营养不良,影响激素的平衡
青岛减肥加盟遇到过一些减脂的朋友,会限制吃一些食物,体内缺少碳水化合物及蛋白质和维生素,长期处于这种状态,会造成营养不均衡,出现身体不适等现状。例如女士节食会造成月经不调,引起内释放紊乱。
第四点:皮肤松弛,很骨感,
瘦体重也就是肌肉会减少会造成皮肤松弛,没有线条和体型,体重器上的数字是轻了,但看上去还是肉肉的,这都是肌肉的减少所造成的,青岛减肥加盟采用中医减肥,不会对身体造成损害。
第五点:容易反弹
节食减肥期间由于限制吃某些食物,缺少大量的营养,还会有暴饮暴食,一旦恢复正常的饮食,体内会需要更多地营养来填补之前流失的营养,从而就会复胖。
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